Les Thérapies Brèves

Epictète : " Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugments

qu’ils portent sur les choses." 

Comme son intitulé l’indique, il s’agit de l’ensemble des thérapies avec une efficacité dans un court terme. En général, une thérapie brève nécessite peu de temps et de séances. Le plus souvent, elle s’étale entre 1 à 10 séances. Il peut arriver, dans certains cas qu’il y ai besoin d’un nombre plus important de séances, mais cela

est relativement rare.

Les techniques pour parvenir rapidement, aux changements souhaités sont issues d’approches variées

        telles que :

                 - l’hypnose, classique et/ou éricksonienne

                 - les thérapies systémiques et stratégiques

                 - les techniques que l’on retrouve dans les thérapies cognitivo-comportementales

                 - les techniques d’affirmation de soi, de développement personnel

                 - la relaxologie (telle que nous l’enseignons), avec ces divers outils qui visent l’état de relaxation,

et qui intègrent : des démarches psychodynamiques, tels que les psychothérapies d’inspiration

psychanalytiques, le rêve éveillé dirigé de Desoille, l’hypno-analyse…  et des démarches

comportementales diverses.

Les applications sont nombreuses et visent plusieurs résultats :

   - l’amélioration de la confiance en soi

   - la diminution de l’anxiété, de l’angoisse

   - une meilleure projection dans l’avenir

   - l’augmentation de la motivation

   - renouer avec ses valeurs propres

   - une augmentation de la créativité

   - etc…