La pratique de l'hypnose a amené la création de la plupart des
techniques existantes en relaxologie.
L'expérimentation, l'observation ont permis de mettre en évidence l'état de relaxation obtenu dès l'entrée dans l'hypnose.
En hypno-relaxologie nous cherchons donc à ce que chaque sujet
expérimente un état de relaxation suffisamment profond qu'il
pourra facilement retrouver pour gérer plus facilement les difficultés de sa vie quotidienne.
Il s'agit ici d'un apprentissage au niveau du corps par le biais du subconscient, celui-ci permettant de trouver un confort suffisant
pour être en contact avec les ressources (attention, concentration, créativité...) nombreuses permettant une bonne adaptation
aux différentes situations de la vie courante.
En résumé, c'est l'acquisition de la capacité à se relâcher physiquement et mentalement qui est recherché
par le biais de l'hypnose.
Ce travail est la plupart du temps suffisant pour aller mieux.
Si nous rencontrons des résistances à la relaxation alors nous pourrons proposer une démarche plus spécifique tel que l'hypnothérapie
ou l'hypno-analyse qui permettrons de combattre ce qui entrave
cette démarche.
